生活中要怎样如何预防黄褐斑

　　黄褐斑也叫蝴蝶斑、妊娠斑、是色素斑中的一种。形状规则比较对称的浅黄色片状斑，多数分布在面颊及颧骨上下，以鼻梁为医院两颊比较对称，斑点浮在皮肤表面，斑块略大，呈深褐色。黄褐斑的出现使很多的女性的进入了“黄脸婆”的行列中。那要如何预防黄褐斑呢？

生活中要怎样如何预防黄褐斑：1、尽量减少电离辐射！包括多种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这样的不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，有可能比日光照射的损伤还，这样的结果是导致色斑加重。

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如何预防黄褐斑2、小心的使用各种有创伤性的治疗，还有冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，不然的话容易造成毁容！

如何预防黄褐斑3、千万不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，原因是副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容！

如何预防黄褐斑4、改掉不良习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。

如何预防黄褐斑5、尽量多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

如何预防黄褐斑6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足会得黑眼圈，皮肤变灰黑。

如何预防黄褐斑7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤良好，情绪不好则会有反的作用。

如何预防黄褐斑8、不吃或少吃刺激性的食物：刺激性食物容易使得皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。