在青春期怎样预防痤疮
来源:广州肤康皮肤科医院时间:06-09
痤疮,是大多数人都曾经遇见过的病症,而且那时候正处于爱美的青年期,很大程度上影响了人的面貌和心理健康,为了减少和减轻痤疮的发生,应积极采取防治措施,那么在青春期怎样预防痤疮?
注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。
其次,合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果。推荐:青春痘也有真假治疗需谨慎
较后,保持乐观的情绪,是一种积极的心理治疗。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,较后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。青春少女,如果你的脸上长了“青春美丽痘”,不妨在调节饮食和消除诱因的基础上,也采用一下心理治疗,信你也会收到神奇的效果。
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