脸上很多痘痘，吃什么水果对皮肤好

　　脸上很多痘痘，吃什么水果对皮肤好？水果对于每个人来说是必不可少，更何况是水果的时令季节，水果上市琳琅满目，没有痤疮的人什么水果都可以大饱口福，但是，对于有痤疮的患者朋友们来讲，痤疮应该有所禁忌。脸上很多痘痘，吃什么水果对皮肤好？

脸上很多痘痘，吃什么水果对皮肤好？

医院：痤疮吃什么水果痤疮患者应该吃有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜等，注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

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另外，痤疮患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等较好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

痤疮患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。

宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

以上是对“脸上很多痘痘，吃什么水果对皮肤好”的介绍，广州肤康皮肤科医院：痤疮吃水果虽有好处，但只能一定程度上缓解症状，或是对痤疮的恢复有一定的辅助作用，无法达到的效果。如果得了痤疮，千万不可盲目治疗，用手指压等，以免贻误较佳治疗时间，加重病情。

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