痤疮吃哪些水果蔬菜好
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来源:广州肤康皮肤科医院时间:01-17
人们脸上长了痤疮后除了要积极的治疗,还要做好护理工作,尤其是要注意科学的膳食,那痤疮吃哪些水果蔬菜好呢?广州肤康皮肤科医院介绍。
一、痤疮患者宜吃含维生素B2的食物,因为维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,而且维生素B2直接参与蛋白质和脂肪的代谢,能帮助痤疮患者恢复,如瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。
二、痤疮患者大多数有内热的情况,所以患者可多吃有清凉去热、生津润燥功效的食物,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。
三、痤疮患者宜吃含维生素A的食物,因为维生素A有益于上皮细胞的增生,还能防止毛囊角化,能调节皮肤汗腺功能,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
四、痤疮患者宜吃粗纤维食物,如全麦面包、玉米、笋等,这类食物能促进肠胃蠕动,加快机体的新陈代谢。
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