遗传性脱发要注意什么

　　脱发给我们的心理造成了很大的压力，但是这是我们无法改变的，生活中，遗传性脱发要注意什么？广州皮肤科医院指出：得了遗传性脱发要注意饮食、生活习惯等多方面的问题。

一、在饮食方面。遗传性脱发的患者应多吃富含维生素的食物。

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维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

二、生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质。

三、保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。

四、患者还需要注意，不要暴晒头发、不要到海边游泳，因为海水盐分大，头发含有盐分后在暴晒会增加头的发损伤。所以较好避免，若有在海边游泳，则一定要及时把头发洗干净。推荐：什么原因导致男性脱发

五、不要染发、烫发。

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