脱发治疗时要注意什么

　　脱发治疗时要注意什么？脱发是现在很多人面临的问题，由于工作压力的问题，现在很多年纪轻轻的朋友患上脱发的情况，如果这个问题不解决很有可能造成斑秃，给生活带来很大的影响，那么，脱发治疗时要注意什么呢？下面由广州皮肤病医院介绍，希望可以帮助到您。

　　脱发治疗时要注意什么：

（1）充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

（2）精神压力大，体内雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊乱，随着卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多，引起脱发。

（3）经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

（4）铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

（5）经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环。经常用温水洗头，可防止头皮发炎，并能改善头皮血液循环，促进头发生长。

（6）饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。

　　温馨提示：对“脱发治疗时要注意什么”有了详细的了解，也希望朋友们生活中发现这样的情况，就要去医院接受治疗。